Hvor meget skal man veje? Sådan beregner du din BMI
- By
mondae
Hvor meget du bør veje afhænger af mange ting, men et fælles er, at du er sundest, hvis…
Sådan kommer du i gang med yoga
- By
Det er efterhånden ikke muligt at tale om træning, velvære og sundhed uden også at tale om yoga.…
Træthedsbrud: Sådan undgår du at træne knoglen i stykker
- By
Træthedsbrud eller stressfraktur forekommer ofte, når du har udsat din krop for gentagne belastninger under eksempelvis løb eller…
Tab dig hurtigt: Guide til et effektivt og hurtigt vægttab
- By
Tab dig hurtigt: Det tager ofte lang tid, før resultaterne ved en slankekur viser sig. Det kan være vanskeligt at holde sig motiveret, hvis du ikke kan se en forandring inden for kort tid. Her får du en guide til, hvordan du taber dig hurtigt og effektivt.
De sunde alternativ: Drop det snaskede og prøv det friske
- By
Nogle gange trænger man til en god omgang take away. Det er lige meget, hvem du er, for…
Derfor er jern et vigtigt mineral for kroppen
- By
Jern er et mineral, som findes i kroppen. Den vigtigste egenskab ved jern er at transportere ilt rundt…
Tre tips til en sund mave
- By
Tilstanden af vores tarmsystem har stor betydning for vores helbred generelt. Eksempelvis har undersøgelser vist, at sunde tarme…
Sundhed blandt mænd: 5 gode råd til at holde dig sund og rask som mand
- By
Bliver du ofte forkølet eller ramt af andre sygdomme? Måske døjer du med smerter i ben, arme og…
Energibar: Sådan får du mere energi under løbe- eller cykelturen
- By
Energibarer er et forholds vist nyt fænomen, som ikke bør forveksles med proteinbaren, da den har et helt…
Guide: Sådan bliver du massør
- By
Hvis du drømmer om en karriere, hvor du kan bruge massage til at hjælpe andre med deres udfordringer,…
