Mindre skærmtid: Sådan får du børnene til at lege udenfor

Sidder dine børn også klistret foran skærmen? Det kan være fristende at give dem en tablet, når der skal laves aftensmad, eller når du bare ikke orker mere efter en lang arbejdsdag. Desværre er skærmtiden utroligt vanedannende, og dét kan være et problem. Tag i stedet børnene med på eventyr udenfor, hvor de både får frisk luft, rørt sig og udviklet deres motorik.
Sidder dine børn også klistret foran skærmen? Det kan være fristende at give dem en tablet, når der skal laves aftensmad, eller når du bare ikke orker mere efter en lang arbejdsdag. Desværre er skærmtiden utroligt vanedannende, og dét kan være et problem. Tag i stedet børnene med på eventyr udenfor, hvor de både får frisk luft, rørt sig og udviklet deres motorik.
Sidder dine børn også klistret foran skærmen? Det kan være fristende at give dem en tablet, når der skal laves aftensmad, eller når du bare ikke orker mere efter en lang arbejdsdag. Desværre er skærmtiden utroligt vanedannende, og dét kan være et problem. Tag i stedet børnene med på eventyr udenfor, hvor de både får frisk luft, rørt sig og udviklet deres motorik.

Det er afgørende for børns sundhed og trivsel, at de får nok motion og tilbringer tid udenfor. Det er med til at styrke børns krop og sind, og det kan også være en oplagt mulighed for at opdage naturen, nye ting og udvikle sociale færdigheder. Her er nogle idéer til udendørs aktiviteter, der kan få børnene til at bevæge sig mere og opleve verden omkring dem.

I en tid, hvor børn tilbringer mere og mere tid foran skærmen, er det vigtigere end nogensinde før at få dem med udenfor og opleve verden omkring dem. Det giver dem en pause fra skærmene, samtidig med at de får motion og frisk luft. På den måde kan du lade børnene lege og have det sjovt, mens de får den motion, de har brug for.

Tag børnene med i den lokale park

Den lokale park er det oplagte sted at medbringe dine børn, fordi de både har mulighed for at bevæge sig, udforske, skabe relationer og have det sjovt samtidig. Når du tager børnene med til en lokal park med legeredskaber som gynger, rutschebaner og klatrestativer, kan de få motion, mens de leger og stifter nye bekendtskaber.

Parker er et sikkert sted for børn at lege og bevæge sig frit, og de giver også mulighed for at opleve natur og frisk luft. Børnene kan løbe, hoppe, klatre og udforske området, mens de forbedrer deres motoriske færdigheder og styrker deres krop. De kan samtidig deltage i fælles aktiviteter, hvilket kan styrke deres sociale færdigheder og tillid.

Få opført et legestativ i haven

Haven er et fantastisk sted, hvor børnene kan lege og få motion samtidig. Ved at få opført et legestativ til haven, giver du børnene en sjov og sikker legeplads lige uden for døren. Et legestativ i haven kan inkludere både gynger, klatrestativer, rutschebaner og en sandkasse, hvilket giver børnene mulighed for at få motion, mens de leger.

De kan udforske og opleve verden omkring dem, mens de forbedrer deres motoriske færdigheder og styrker deres krop. At have et legestativ i haven er også en god mulighed for at øge børnenes sociale færdigheder. De kan lege med søskende eller venner, hvilket kan styrke deres evne til at samarbejde og kommunikere.

Desuden kan en legestativ i haven være en stor tidsbesparelse for forældre, da børnene kan lege og få motion, mens forældrene nyder den fri tid i haven. Samtidig giver det også mulighed for at være mere til stede og overvåge børns leg og aktiviteter. Det vil give børnene mange timers sjov og motion – og forældrene får mulighed for at nyde mere tid i haven.

Tag børnene med på eventyr i skoven

Skovture er en stor oplevelse for børn og en god måde at få dem udenfor og i bevægelse. Skoven er et naturligt og spændende miljø, hvor børn kan opleve og interagere med naturen på mange forskellige måder – eksempelvis ved at samle blade, sten og andre naturfund, hvilket kan styrke deres nysgerrighed og evne til at undersøge verden omkring dem.

De kan også se efter smådyr som eksempelvis frøer, biller og fugle, hvilket kan forbedre deres observationsevne og forståelse for livet i naturen. Ved at tage en tur i skoven får børnene motion, mens de oplever den friske luft og de vidunderlige omgivelser. Skovture kan hjælpe med at reducere stress og angst og øge følelsen af velvære og mental sundhed.

You May Also Like
Læs artiklen

Vil du gerne i bedre form? Tre gode tips til at komme godt i gang med træningen

Det er skønt at være i god form – man er sund, har bedre overskud og føler sig godt tilpas i sin krop. Der er masser af fordele ved at dyrke motion, men det kan være svært at finde overskud til at komme i gang. Der er mange, som har tårnhøje forventninger til, hvor meget motion man skal dyrke, og det er der ingen grund til. Læs med her, hvis du vil have nogle gode ideer til at komme godt i gang.
Læs artiklen
Læs artiklen

3 gode råd: Sådan kan du opnå en aknefri hud

Størstedelen af alle mennesker vil opleve uren hud i højere eller mindre grad. For de fleste er det en kortvarig periode i teenageårene, men for andre udvikler urenhederne sig til akne, en regulær hudlidelse, der er vanskelig at slippe af med. Akne kan være utrolig belastende for selvtilliden og den mentale trivsel. Derfor kommer her 3 tips til, hvordan du kan komme problemet til livs.
Læs artiklen